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Entspannungstechniken

Inhalte: 

  • Das Gehirn – unser schwingendes Organ
  • Stress und Stressoren
  • Einfaches Stressmodell
  • Positive Auswirkungen von Entspannung
  • Ganzheitlich Atmen – Atemübungen
  • Suggestive Entspannungstechniken
  • Achtsam sein – Achtsamkeitsübungen
  • Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
  • Qi Gong – Die sechs Schätze
  • Phantasiereisen

Ziele:

  • Die TeilnehmerInnen werden gelassener
  • Sie erfahren, welche mentalen Methoden ihnen helfen, um entspannter den Alltag zu meistern.
  • Sie sind ausgeglichener und produktiver
  • Die Kommunikation der TeilnehmerInnen wird wertschätzender.

Termin:
Samstag, 09. März 2019, 9:00-17:00 Uhr

Ort:
FH Campus Wien, Favoritenstraße 226, 1100 Wien

Der genaue Ort wird bei erfolgreicher Anmeldung bekannt gegeben.

Kursanmeldung:

Alle Details zur Anmeldung erfahrt ihr unter dem Menüpunkt Kursanmeldung. Ob ihr angemeldet oder auf der Warteliste seid, wird euch dann so schnell wie möglich per E-Mail mitgeteilt. Weiters ist eine Kaution von Euro 50,- bei uns im ÖH-Büro (A.E.01) zu hinterlegen, die ihr nach erfolgreicher Teilnahme  (100% Anwesenheit) zurückbekommt.